Opiekunie - relaks Ci się należy!
Już niedługo nowa edycja cyklu warsztatów
dla opiekunów z Dzielnicy Wola m.st. Warszawa

• Odpuszczanie – swa warsztaty z zarządzania stresem, emocji w trudnym rodzicielstwie, tworzenie mapy marzeń.
  • Warsztat nr 1 – 26 kwietnia 2025 r. – Mapa Marzeń – Program wydarzenia – Relacja z wydarzenia
  • Warsztat nr 2 – 24 maja 2025 r. – Emocje w trudnym rodzicielstwie. O stresie i technikach samoregulacji – Program wydarzenia – Relacja z wydarzenia

• Ogarnianie – dwa warsztaty z budowania zdrowych nawyków, organizacji codziennych zadań, przyrządzania posiłków przy ograniczonych zasobach.

  • Warsztat nr 3 – 14 czerwca 2025 r. – Kuchnia wytchnieniowa – Program wydarzenia – Relacja z wydarzenia
  • Warsztat nr 4 – 06 września 2025 r. – Ogarnij chaos czyli mniej nie znaczy gorzej – Program wydarzenia – Relacja z wydarzenia

• Odpoczywanie – dwa warsztaty – spotkanie z fizjoterapeutą, warsztaty ruchowe (joga, pilates, tai chi), nauka technik relaksacyjnych.

  • Warsztat nr 5 – 04 października 2025 r. – Oddech – odpoczynek, wsparcie w wyzwaniach, ulga  w stresie – Program wydarzenia – Relacja z wydarzenia

• Odkrywanie – jeden warsztat z tańca / śpiewu / rękodzieła.

  • Warsztat nr 6 – 25 października 2025 r. – Taniec latino – kiedy ciało tańczy, dusza odpoczywa – Program wydarzenia – Relacja z wydarzenia
  • Warsztat nr 7 – 22 listopada 2025 r. – Program wydarzenia – Zapisuję się!

Wszystkie spotkania odbywają się w soboty w godzinach 14:00 – 18:00.