Any questions ?

Phone 202 303 405

$ 0
Wybierz metodę płatności

Opiekunie - relaks Ci się należy!
Nowy cykl warsztatów finansowany przez
Dzielnicę Wola m.st. Warszawa

Opiekunie - relaks Ci się należy!

Czy czujesz się czasem przytłoczona/y obowiązkami opieki nad bliską osobą z niepełnosprawnością? Czy potrzebujesz chwili oddechu, by zadbać o swoje własne zdrowie psychiczne i fizyczne?

Mamy dla Ciebie świetne wieści! Z przyjemnością zapowiadamy start nowego cyklu bezpłatnych warsztatów pt. „Opiekunie – relaks Ci się należy!”

Program warsztatów

Autorski program warsztatów metodą „4O” (Otwieranie, Ogarnianie, Odpoczywanie, Odkrywanie) – zapewni praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą Ci zadbać o swoje własne zdrowie i dobrostan, jednocześnie nie zaniedbując potrzeb Twojej rodziny. Spotkania będą stanowiły przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, uczenia się od siebie nawzajem oraz odkrywania skutecznych metod samoopieki. Wśród zaplanowanych tematów znajdą się:

  • Otwieranie się na swoje potrzeby:
    • Warsztat nr 1 – warsztat z mapą marzeń jako pierwszy krok do zwrócenia uwagi na własne potrzeby. 
    • Warsztat nr 2 – emocji w rodzicielstwie opiekuna osoby z niepełnosprawnością – autorefleksja nad trudną rzeczywistością, techniki radzenia sobie ze stresem towarzyszącym w codziennym życiu.
  • Ogarnianie życia rodzinnego:
    • Warsztat nr 3 – kuchnia wytchnieniowa.
    • Warsztat nr 4 – zarządzanie zadaniami domowymi bez utraty sił i zasobów życiowych.
  • Odpoczywanie ciała i umysłu:
    • Warsztat nr 5 – praktyczne techniki relaksacyjne – Tai Chi lub zajęcia z fizjoterapeutą. 
  • Odkrywanie nowych doświadczeń:
    • Warsztat nr 6 – rękodzieło.
    • Warsztat nr 7 – warsztat z tańca np. salsa.

Wszystkie warsztaty są dedykowane dla wszystkich, bez względu na wiek, poziom wiedzy czy kondycję, zapewniając każdemu uczestnikowi komfort i poczucie swobody.

Terminy warsztatów

Wszystkie spotkania będą się odbywały w soboty w godzinach 14:00 – 18:00.

Lokalizacja

MAL Kotłownia

ul. Jana Olbrachta 9

01-111 Warszawa

Stacja Księcia Janusza

Pokaż lokalizację na mapie

Opieka dla podopiecznych

Podczas każdego warsztatu zapewniamy opiekę wykwalifikowanych asystentów dla trzech podopiecznych z niepełnosprawnościami. W zależności od potrzeb opiekuna opieka będzie sprawowana w miejscu warsztatów lub w miejscu zamieszkania podopiecznego.

Chęć skorzystania z opieki asystenta będzie każdorazowo zgłaszana podczas rejestracji na warsztaty.

Ile to kosztuje?

Uczestnictwo we wszystkich warsztatach jest bezpłatne.

Również objęcie podopiecznych opieką wykwalifikowanych asystentów jest bezpłatne.

Zapisy

Na każdy warsztat będą obowiązywały oddzielne zapisy.

Będziesz mogła/mógł wziąć udział w jednym wybranym warsztacie lub też w całym cyklu.

 

Zapisy na pierwsze warsztaty uruchomimy wkrótce. Zachęcamy więc do śledzenia naszej strony internetowej oraz mediów społecznościowych, aby być na bieżąco!

Nie zapominaj, że dbając o siebie, możesz lepiej zadbać także o innych. Dołącz do naszego cyklu warsztatów wytchnieniowych i pozwól sobie na chwilę oddechu, która przyniesie korzyści nie tylko Tobie, ale także Twojej rodzinie.

Czekamy na Ciebie!

Projekt pn. „Działania na rzecz społeczności lokalnej poprzez wsparcie rodzinnych opiekunów osób z niepełnosprawnościami”  został sfinansowany ze środków m.st. Warszawy Dzielnicy Wola.

lipiec 2024
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031