Any questions ?

Phone 202 303 405

$ 0
Wybierz metodę płatności

Relacja z warsztatu "Emocje w trudnym rodzicielstwie. Techniki samoregulacji."

Emocje w trudnym rodzicielstwie opiekuna OzN

Zapraszamy do relacji z drugiego warsztatu dedykowanego opiekunom osób z niepełnosprawnościami, który odbył się 18 maja 2024 roku. Warsztat jest częścią cyklu „Opiekunie – relaks Ci się należy!”, finansowanemu przez Dzielnicę Wola m.st. Warszawy.

Warsztat poprowadziła Natalia Przybylska – trenerka kompetencji psychospołecznych oraz ekspertka w dziedzinie oddechu i technik samoregulacyjnych. Natalia jest także mamą nastolatka z autyzmem i głęboką niepełnosprawnością intelektualną, co dodaje jej wiedzy i doświadczeniu wyjątkowej wartości i autentyczności.

Wydarzenie to okazało się przełomowym doświadczeniem dla uczestników, którzy mogli nie tylko zyskać nowe umiejętności, ale także dokonać głębokiej autorefleksji nad trudnymi emocjami towarzyszącymi im w trudnej codzienności opiekuna osoby z niepełnosprawnością.

Warsztaty rozpoczęły się od wprowadzenia do tematu emocji i ich wpływu na zdrowie psychiczne i fizyczne. Natalia, bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu, przedstawiła różnorodne techniki radzenia sobie z emocjami oraz metody samoregulacyjne. Uczestnicy mieli okazję praktykować te techniki w trakcie zajęć, co pozwoliło im bezpośrednio doświadczyć ich korzystnego wpływu.

Jednym z kluczowych elementów warsztatów była możliwość autorefleksji. Uczestnicy, często zmagający się z ogromnym stresem i presją, mieli przestrzeń do zastanowienia się nad swoimi emocjami i ich źródłami. Dzięki temu mogli lepiej zrozumieć, jakie mechanizmy wpływają na ich samopoczucie oraz jak mogą je kontrolować. Ta część warsztatów okazała się niezwykle wartościowa, gdyż pozwoliła opiekunom na głębsze spojrzenie na własne potrzeby i emocje.

Kolejnym ważnym punktem warsztatów było przedstawienie konkretnych narzędzi do radzenia sobie z trudnymi emocjami. Natalia pokazała, jak można w praktyczny sposób zastosować techniki oddechowe w codziennym życiu. Uczestnicy dowiedzieli się również, jak ważne jest dbanie o własne potrzeby i regularne praktykowanie technik samoregulacyjnych, aby utrzymać zdrowie psychiczne i fizyczne na wysokim poziomie.

Wydarzenie to zostało bardzo pozytywnie ocenione przez uczestników. Wielu z nich podkreślało, że warsztaty były dla nich nie tylko źródłem cennych informacji i umiejętności, ale także momentem na głęboką refleksję i zrozumienie swoich emocji. Dzięki zdobytej wiedzy i narzędziom, opiekunowie są lepiej przygotowani do radzenia sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą opieka nad osobami z niepełnosprawnościami.

Warsztaty prowadzone przez Natalię Przybylską okazały się niezwykle wartościowym doświadczeniem, które z pewnością przyniesie długotrwałe korzyści uczestnikom. Dzięki takim inicjatywom, opiekunowie osób z niepełnosprawnościami mogą lepiej dbać o siebie, co przekłada się na lepszą opiekę nad ich podopiecznymi.

Już teraz zapraszamy na następne spotkanie, które odbędzie się 15 czerwca. Jeśli jesteś opiekunem osoby z niepełnosprawnością – zapraszamy Cię! Do zobaczenia! ☺️

Projekt pn. „Działania na rzecz społeczności lokalnej poprzez wsparcie rodzinnych opiekunów osób z niepełnosprawnościami”  został sfinansowany ze środków m.st. Warszawy Dzielnicy Wola.

lipiec 2024
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031